Detoks Digital: Manfaat Memutuskan Hubungan dari Teknologi untuk Kesehatan Mental dan Fisik

BACA JUGA:5 Tantangan Orangtua Membesarkan Gen Alpha yang Lahir di Era Digital

4. Meningkatkan Kesehatan Fisik

Nggak cuma kesehatan mental yang terdampak, kebiasaan buruk saat menggunakan teknologi juga bisa memengaruhi kesehatan fisik.

Misalnya, kebiasaan duduk terlalu lama di depan layar bisa memicu masalah seperti nyeri punggung, leher, dan mata kering.

Dengan mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar, kamu bisa lebih banyak bergerak, olahraga, atau sekadar jalan-jalan di luar rumah. 

Aktivitas fisik yang lebih seimbang ini tentu akan berdampak positif pada tubuhmu.

BACA JUGA:Tips Keren untuk Meningkatkan Motivasi Kerja di Era Digital!

BACA JUGA:10 Tips Ampuh Meningkatkan Produktivitas di Era Digital untuk Kamu!

5. Membangun Koneksi Sosial yang Lebih Sehat

Terlalu fokus dengan gadget bisa bikin kita lupa dengan interaksi sosial di dunia nyata.

Kamu mungkin merasa terhubung dengan teman lewat media sosial, tapi hubungan yang terbentuk secara virtual sering kali terasa dangkal.

Melakukan detoks digital memberi kamu kesempatan untuk benar-benar hadir di momen-momen penting dengan orang-orang sekitar.

Kamu bisa ngobrol face-to-face, main bareng, atau sekadar ngopi tanpa gangguan notifikasi.

Koneksi sosial yang lebih nyata dan mendalam ini bisa meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan mental.

BACA JUGA:Mulai Bisnismu di Era Digital dengan Jualan Online yang Menguntungkan

Sumber: