5 Jenis Vitamin untuk Meningkatkan Imunitas Tubuh Agar Tidak Gampang Sakit

Vitamin E sangat terkenal sekali untuk menjaga kesehatan kulit anda tentunya sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh dengan kebutuhan harian sebesar 15 mcg per hari.

Hal ini dikarenakan vitamin E dapat berguna baik untuk meminimalisir terjadinya resiko penyakit berbahaya yang tentunya dapat menjaga kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Temukan Manfaat Kacang Tanah, Menstabilkan Kolesterol dan Kaya Vitamin E

BACA JUGA:Berbagai Manfaat Sayuran Kol Alias Kubis, Tingginya Vitamin C Hingga Turunkan Resiko Terserang Kanker

5. Vitamin K

Dengan memenuhi kebutuhan harian vitamin K tentunya dapat menjaga imunitas tubuh dengan baik dengan kebutuhan harian 65 mcg per hari.

Hal ini dikarenakan vitamin K dapat membantu pemulihan luka dan dapat menjaga kekuatan dan bantu proses pembekuan darah untuk sistem kekebalan tubuh.

Itulah vitamin vitamin yang dapat menjaga kesehatan tubuh tentunya dengan mengkonsumsi dan memenuhi kebutuhan harian dari vitamin tersebut dapat menjaga imunitas tubuh menjadi lebih baik.

Maka dari itu asupan nutrisi pada makanan penting sekali dengan makanan yang seimbang dengan kecukupan protein, serat dan karbohidrat menjadi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan vitamin tersebut.

Sumber: