Trik Anti-Stres! Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Tenang

Batasi waktu penggunaan gadget dan pilih konten yang lebih menyenangkan. 

BACA JUGA:6 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Stres

BACA JUGA:Shio Naga di Tahun 2025: Konflik Keluarga Bikin Stres? Ini Cara Menjaga Keharmonisan!

Buat "To-Do List" yang Realistis

Kadang stres datang karena Kamu memaksakan diri menyelesaikan terlalu banyak hal. 

Mulailah dengan membuat daftar prioritas yang realistis. 

Fokus selesaikan tugas yang penting dulu, sisanya bisa Kamu kerjakan nanti.

Dengarkan Musik yang Menenangkan

Musik adalah terapi alami buat stres. Coba dengarkan lagu instrumental atau suara alam seperti gemericik air. 

Kalau Kamu suka yang lebih energik, playlist favorit juga bisa jadi mood booster.

BACA JUGA:Shio Babi Tahun Depan: Waspada Stres di Awal 2025, Ini Tips Jaga Kesehatan Mental Kamu

BACA JUGA:Mengurangi Stres dengan Aktivitas Mindfulness dalam Rutinitas Harian

Pijat Ringan di Rumah

Lelah karena kerja seharian? Coba pijat ringan di area leher atau bahu. 

Kalau Kamu punya alat pijat sederhana, itu bisa jadi investasi buat kesehatan mental Kamu.

Sumber: