Trik Anti-Stres! Kebiasaan Sederhana yang Bikin Hidup Lebih Tenang

Minum Teh Hangat

Teh herbal seperti chamomile atau green tea punya efek menenangkan. 

Ambil waktu sejenak untuk menikmati secangkir teh hangat sambil duduk santai.

BACA JUGA:Awas Stres dan Kelelahan, Ini Tips Mencapai Work Life Balance bagi Karyawan

BACA JUGA:10 Cara Ampuh Menghindari Stres pada Budidaya Lobster Air Tawar

Tips Tambahan: Ubah Pola Pikir

Kadang stres lebih besar karena pola pikir kita sendiri.  
Coba ubah sudut pandang Kamu terhadap masalah. 

Alih-alih melihatnya sebagai beban, anggap itu sebagai tantangan yang bisa Kamu atasi.

Hidup Tenang Dimulai dari Kebiasaan Kecil

Hidup bebas stres nggak berarti Kamu harus liburan ke tempat mewah atau mengubah gaya hidup secara drastis. 

Dengan membangun kebiasaan sederhana seperti latihan pernapasan, journaling, atau mendengarkan musik, Kamu sudah selangkah lebih dekat ke hidup yang lebih damai.

Mulai sekarang, yuk coba trik anti-stres ini. 

Ingat, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga tubuh fisik Kamu.  

Karena hidup tenang adalah kunci kebahagiaan.

Sumber: