10 Kebiasaan Malam yang Membantu Anda Bangun Pagi Tanpa Drama

9. Minum Air Putih Sebelum Tidur

Dehidrasi bisa bikin tubuh terasa lemas saat bangun. 

Minum segelas air sebelum tidur membantu tubuh Kamu tetap terhidrasi sepanjang malam.

Tips: Jangan minum terlalu banyak supaya Kamu nggak terbangun tengah malam untuk ke toilet.

BACA JUGA:5 Hal Wajib Dilakukan di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Kecerdasan Emosional

BACA JUGA:Aktivitas Malam yang Bikin Kamu Bangun Pagi Lebih Fresh dan Kulit Glowing

10. Evaluasi Kebiasaan Tidurmu Secara Rutin

Setiap orang punya pola tidur yang berbeda. 

Kalau Kamu merasa masih sulit bangun pagi, coba evaluasi kebiasaan tidurmu dan sesuaikan lagi rutinitas malam.

Pro Tip: Gunakan aplikasi seperti Sleep Cycle untuk memantau kualitas tidurmu dan menemukan pola yang paling cocok.

Bangun pagi tanpa drama itu bukan hal yang mustahil. 

Dengan mengubah sedikit kebiasaan malam, Kamu bisa bangun lebih segar, produktif, dan siap menghadapi hari. 

Mulai dari mengurangi screen time, menciptakan suasana kamar yang nyaman, hingga persiapan sederhana untuk pagi hari, semuanya bisa membantu Kamu jadi morning person tanpa harus susah payah.

Jadi, yuk mulai kebiasaan baik ini dari malam ini juga.
Selamat mencoba, dan semoga pagimu lebih cerah tanpa drama!

Sumber: