Malas atau Burnout? Kenali Perbedaannya dan Temukan Solusinya

BACA JUGA:Jangan Malas Olahraga! Ini 6 Latihan Kebugaran untuk Kesehatan Jantung

Jaga Keseimbangan Hidup:

Buat batasan antara pekerjaan dan waktu santai.

Jangan biarkan pekerjaan mengambil alih seluruh hidupmu.

Coba Meditasi atau Relaksasi:

Meditasi bisa membantu mengurangi stres dan kecemasan, sekaligus memberikan ketenangan pikiran.

Konsultasi dengan Profesional:

Jika burnout sudah parah, jangan ragu untuk mencari bantuan psikolog atau terapis.

BACA JUGA:4 Tanda Kamu Sedang Mengalami Kelelahan Mental, Bukan Malas

BACA JUGA:Sadari 5 Kesalahan Orangtua yang Menjadikan Anak Malas Salat

Kapan Harus Waspada?

Kalau Kamu merasa lelah terus-menerus, kehilangan motivasi selama berminggu-minggu, atau mulai memengaruhi kesehatan fisik, itu tanda Kamu perlu bantuan lebih lanjut. 

Jangan remehkan kondisi ini, karena burnout bisa berdampak jangka panjang.

Malas dan burnout memang terlihat mirip, tapi sebenarnya sangat berbeda. 

Malas lebih ke masalah motivasi, sedangkan burnout melibatkan kelelahan fisik dan mental yang lebih mendalam. 

Sumber: