Waspada, Ini 4 Jenis Makanan yang Wajib Dihindari Pengidap Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Langsat yang Baik untuk Kesehatan, Mengontrol Kadar Kolesterol Hingga Mencerahkan Kulit

Sebagai alternatif, kamu dapat menggantinya dengan yang lebih sehat seperti yogurt rendah lemak atau susu nabati.

Susu almond dan susu kedelai juga bisa kamu jadikan pilihan yang baik bagi yang sedang berjuang mengendalikan kadar kolesterol tinggi.

3. Pizza Beku

Pizza beku kerap dijadikan pilihan praktis.

Namun sayangnya, di balik kelezatan pizza beli ini ternyata menyimpan kandungan lemak tidak sehat cukup tinggi.

Tiap satu porsi pizza beku seberat 199 gram, setidaknya terdapat 8,5 gram lemak jenuh.

BACA JUGA:Rutin Makan Rebung bisa Rasakan 9 Khasiat Ini, Terutama Atasi Kolesterol hingga Asam Urat

BACA JUGA:Wajib ! Hindari 10 Makanan Ini bila Punya Riwayat Kolesterol Tinggi

Yaitu setara dengan 65 persen dari batas harian yang direkomendasikan.

Nah, jika kamu menambahkan topping daging berlemak seperti sosis atau pepperoni, maka jumlah lemak jenuh ini akan semakin meningkat.

Tentunya akan semakin berisiko memicu kenaikan kadar kolesterol dalam tubuh.

Sebaiknya Kam menggunakan bahan-bahan yang lebih baik.

 Seperti aneka sayuran segar, daging tanpa lemak, dan keju rendah lemak.

BACA JUGA:Heboh Kasus Pencurian Sapi di Kaur, Pembeli Nyaris Diamuk Massa

Sumber: