9 Manfaat Buah Langsat yang Baik untuk Kesehatan, Mengontrol Kadar Kolesterol Hingga Mencerahkan Kulit

BENGKULU, RAKYATBENGKULU.COM - Buah langsat, atau dalam istilah ilmiahnya Lansium domesticum, merupakan anggota dari keluarga Meliaceae.

Bentuknya yang menyerupai buah duku seringkali membuat orang bingung, tetapi keduanya sebenarnya memang berasal dari spesies yang sama. 

Perbedaan yang sangat mencolok terletak pada kulit yang lebih tipis dan getah yang cenderung lebih berlimpah pada buah langsat ini.

Bagian yang dapat dikonsumsi dari buah langsat ini adalah daging buahnya, meskipun biji langsat tidak berbahaya untuk dikonsumsi, namun apabila biji tergigit akan dapat menghasilkan rasa pahit yang tidak diinginkan. 

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Jantung dengan Konsumsi Buah Duwet atau Jamblang, Ini 7 Manfaatnya untuk Kesehatan

Buah langsat ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi, polifenol, serat, vitamin B kompleks, kalium, kalsium, fosfor, dan zat besi.

Itu merupakan beberapa kandungan yang membuat buah langsat ini menjadi pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah langsat yang sangat baik untuk kesehatan, diantaranya sebagai berikut:

Manfaat Buah Langsat yang Baik untuk Kesehatan--Insatagram.com/ lasmiatifruits

1. Mengontrol Kadar Kolesterol

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa serat larut air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

BACA JUGA:Baik untuk Kesehatan Ginjal, Ini 10 Manfaat Buah Lontar, Tekstur Buahnya Mirip Kolang Kaling

Dengan menghambat penyerapan lemak jenuh, buah langsat ini dapat membantu untuk menjaga keseimbangan lipid dalam tubuh.

2. Menjaga Fungsi Saraf

Sumber: