Bukan Cuma Wortel, Ini 6 Sayuran yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi dan Banyak Manfaat

BACA JUGA:5 Smoothie yang Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, Baik Bagi Perkembangan Otak Bayi dan Energi

Meski manis, jagung juga mengandung karbohidrat kompleks yang bermanfaat sebagai sumber energi.

2. Wortel

Kandungan gula pada wortel sekitar 4-6 gram gula per 100 gram.

Wortel memiliki rasa manis alami karena mengandung fruktosa, semakin matang, kandungan gulanya cenderung meningkat.

Adapun manfaat kesehatannya yaitu:

- Kaya beta-karoten, penting untuk kesehatan mata dan kulit.

BACA JUGA:Jalan Raya Ditutup untuk Pesta Pernikahan, Warga Bengkulu Selatan Keluhkan Ketidaknyamanan

BACA JUGA:Kenapa iPhone 13 Tidak Diproduksi Lagi? Ternyata Karena Hal Ini

- Mengandung vitamin K1, kalium, dan antioksidan.

Wortel bisa dimakan mentah, direbus, atau diolah menjadi jus.

3. Bit Merah

Kandungan gula pada Bit Merah Sekitar 7-10 gram gula per 100 gram.

Bit merah memiliki rasa manis yang khas, sering digunakan dalam salad, jus, atau sup.

Adapun Manfaat Kesehatannya yaitu:

Sumber: