Bukan Cuma Wortel, Ini 6 Sayuran yang Memiliki Kandungan Gula Tinggi dan Banyak Manfaat

- Bit merah kaya akan nitrat alami sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Seorang Pemuda Tenggelam Dekat Kapal Tongkang Karam saat Sedang Mandi Pantai, 1 Orang Selamat

BACA JUGA:4 Buah Khas Indonesia yang Kaya Vitamin dan Wajib Anda Ketahui, 2 Diantaranya Ada di Papua

- Sumber serat dan folat, baik untuk kesehatan jantung dan regenerasi sel.

Kandungan gulanya cukup tinggi, sehingga perlu diperhatikan bagi penderita diabetes.

4. Labu Kuning

Labu kuning memiliki kandungan gula cukup tinggi, yaitu sekitar 2-5 gram gula tiap 100 gram labu kuning.

Labu Kuning memiliki rasa manis yang ringan dan tekstur lembut, sering digunakan dalam sup, puree, atau dessert.

Adapun manfaat kesehatannya yaitu:

- Kaya vitamin A dan C, baik untuk sistem imun.

BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan Bila Rutin Konsumsi Sayur Okra, Diantaranya Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:9 Manfaat Mengonsumsi Sayur Brokoli, Salah Satunya Dapat Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

- Sumber serat yang membantu pencernaan.

Kandungan gula Labu Kuning meningkat saat diolah menjadi makanan manis seperti pai atau bubur.

5. Tomat Ceri

Sumber: