Membangun Kebiasaan Baru, 5 Langkah Simpel untuk Awal Tahun yang Lebih Baik

2. Tetapkan Tujuan yang Spesifik dan Realistis

Punya tujuan itu penting, tapi pastikan tujuanmu spesifik dan realistis. 

Jangan cuma bilang, "Aku pengen hidup sehat."

Ubah jadi "Aku mau jalan kaki 10 menit setiap pagi."

Tujuan yang jelas bakal bikin kamu lebih fokus dan tahu apa yang harus dilakukan setiap harinya.

Plus, kamu nggak akan cepat merasa overwhelmed.

BACA JUGA:6 Perilaku Sepele yang Dapat Menggambarkan Karakter Asli Seseorang, Kamu Bisa Tahu dari Caranya Bicara!

BACA JUGA:7 Attitude yang Membuat Orang Lain Segan Terhadapmu, Salah Satunya Bersikap Rendah Hati

3. Buat Kebiasaan Itu Mudah Dilakukan

Supaya kebiasaan baru bisa bertahan, bikin prosesnya semudah mungkin. 

Kalau kebiasaan itu terasa ribet, kamu bakal gampang menyerah. 

Beberapa tips

Taruh sepatu olahraga di dekat pintu kalau mau mulai rutin olahraga.

Simpan botol minum di meja kerja untuk mengingatkanmu minum air.

Letakkan buku di tempat yang gampang dijangkau supaya kamu lebih sering baca.

Sumber: