10 Kebiasaan Sederhana untuk Hidup Lebih Produktif dan Bahagia di 2025

BACA JUGA:Kepake Banget Buat Kerja! 6 Soft Skill yang Tidak Diajarkan di Mata Kuliah Ini Wajib Kamu Pelajari

BACA JUGA:Diwarnai Teriakan dan Tembakan, Dua Pembobol Rumah di Bengkulu Coba Melarikan Diri Berakhir Dibekuk Polisi

4. Luangkan Waktu untuk Self-Care

Self-care nggak harus mahal, kok. Bisa dengan skincare-an, jalan santai sore, atau nonton series favorit. 

Yang penting, Kamu recharge energi biar nggak gampang burnout.

5. Atur Pola Tidur yang Konsisten

Tidur cukup itu underrated, padahal efeknya besar banget buat tubuh dan pikiran. Coba deh tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari. 

Bonusnya, Kamu bakal lebih fokus dan nggak gampang ngantuk siang-siang.

6. Coba Teknik Pomodoro

Buat Kamu yang suka ngerasa overwhelmed sama tugas, teknik Pomodoro bisa jadi solusi. Kerja fokus selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Ulangi sampai semua tugas selesai.

7. Jaga Pola Makan Seimbang

Makan sehat nggak harus mahal. Kombinasi nasi merah, sayur, dan protein murah kayak telur udah cukup buat kasih energi sepanjang hari. 

Jangan lupa minum air putih, ya!

8. Rutin Olahraga Ringan

Nggak perlu langsung ikut gym. Mulai dari olahraga ringan kayak jalan pagi, yoga, atau workout di rumah. Lakukan 3–4 kali seminggu, dan Kamu bakal ngerasa lebih segar.

Sumber: