5 Makanan Ampuh untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil yang Patut Dicoba, Termasuk Teh Chamomile

Teh chamomile terkenal karena kemampuannya untuk merelaksasi tubuh dan pikiran. 

Kandungan flavonoid dalam chamomile dapat menenangkan sistem saraf dan mengurangi kecemasan yang dapat mengganggu kehamilan. 

Teh chamomile juga dapat membantu mengatasi masalah tidur yang sering dialami ibu hamil, memberikan ketenangan sebelum tidur. 

Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi teh chamomile, terutama bagi ibu hamil.

Dengan memasukkan makanan-makanan tersebut dalam menu harian, ibu hamil dapat merasakan manfaat besar untuk mengurangi stres, menjaga kesehatan mental, serta mendukung kesejahteraan selama kehamilan. 

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan pola makan Anda sesuai dengan kebutuhan khusus selama masa kehamilan.

 

Sumber: