Bukan Cuma Bikin Kulit Jadi Sehat! Berikut 7 Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Serat pada bengkoang juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan makan berlebihan, dan menjaga metabolisme tubuh tetap stabil.

6. Kesehatan Mata

Bengkoang juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata.

Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

Mengonsumsi bengkoang dapat mendukung kesehatan mata Anda, mencegah kebutaan malam, serta melindungi mata dari degenerasi makula.

BACA JUGA:Hati-hati! Ini Shio yang Harus Waspada Kesehatan di Tahun Baru Imlek 2025

BACA JUGA:Perkelahian Maut Sebabkan Satu Orang MD di Bengkulu Selatan, Sekolah Soroti Warung sebagai Lokasi Kejadian

7. Kesehatan Tulang

Selain vitamin C, bengkoang juga mengandung sejumlah mineral penting seperti kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.

Kalsium membantu memperkuat tulang, sementara fosfor berperan dalam pembentukan struktur tulang yang sehat. 

Mengonsumsi bengkoang dapat mendukung kekuatan tulang dan mencegah osteoporosis di masa depan.

Bengkoang bukan hanya bermanfaat untuk kecantikan kulit, tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. 

Dari meningkatkan kesehatan pencernaan, menjaga berat badan ideal, hingga mendukung kesehatan tulang dan mata, bengkoang layak menjadi bagian dari pola makan sehat Anda. Jadi, jangan ragu untuk memasukkan bengkoang dalam menu harian Anda!

 

Sumber: