3 Ide Menu Sayur Melancarkan ASI, Bayi Sehat dan ASI Melimpah

Cara Membuat:

1. Rebus air hingga mendidih.

BACA JUGA:6 Manfaat Jantung Pisang Kepok untuk Ibu Menyusui, Meningkatkan Produksi ASI hingga Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Korelasi Antara Vitamin D dan Ibu Menyusui, Perlukah Suplementasi? Begini Penjelasan Dokter Henry Suhendra

2. Masukkan bawang merah dan temu kunci, biarkan hingga harum.

3. Tambahkan wortel, masak hingga setengah matang.

4. Masukkan bayam, tambahkan garam dan gula sesuai selera.

5. Masak hingga bayam layu, angkat dan sajikan.

2. Sup Brokoli dengan Tahu

Brokoli mengandung kalsium tinggi yang baik untuk ibu menyusui, sedangkan tahu kaya akan protein nabati.

BACA JUGA:Bolehkan Ibu Menyusui Makan Durian? Simak Beberapa Tips di Bawah Ini

BACA JUGA:Wow! Jantung Pisang dan Sayur Katu: Rahasia Meningkatkan Produksi ASI pada Ibu Menyusui

Bahan-bahan:

- 1 buah brokoli, potong per kuntum

- 2 buah tahu putih, potong dadu

Sumber: