Membutuhkan Kesadaran: 9 Cara Melatih Diri Minum Air Putih dengan Teratur

BACA JUGA:Mengenal 5 Elemen Feng Shui: Cara Memanfaatkan Air, Api, Tanah, Logam, dan Kayu untuk Kehidupan yang Positif

BACA JUGA:Wow! Ini 6 Shio yang Akan Mendapatkan Energi Positif dari Feng Shui di Tahun Ular 2025

Anda bisa menggunakan botol air berukuran besar untuk memudahkan penghitungan.

Atau menggunakan aplikasi khusus untuk melacak konsumsi air Anda.

3. Gunakan Pengingat

Bagi yang sering lupa, pengingat bisa sangat membantu.

Atur alarm di ponsel Anda untuk mengingatkan Anda minum air setiap jam.

Alternatif lain adalah menggunakan botol minum dengan penanda waktu.

Sehingga Anda tahu berapa banyak air yang harus diminum pada jam tertentu.

BACA JUGA:Membentuk Dasar Pikiran: 7 Pola Pikir yang Membuat Hidup Rumit dan Menghancurkan

BACA JUGA:Lebih dari Sekadar Estetika! Ini Arti Warna dan Simbol dalam Perayaan Imlek

4. Buat Kebiasaan Bertahap

Jika Anda tidak terbiasa minum air putih dalam jumlah banyak, mulailah secara bertahap.

Misalnya, tambahkan satu gelas air setiap hari hingga mencapai target harian Anda.

Dengan cara ini, tubuh Anda akan beradaptasi perlahan tanpa merasa terbebani.

Sumber: