9 Kebiasaan Sehat untuk Kulit Glowing dan Lancarkan Pencernaan, Salah Satunya Regulasi Stres

Makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Memberi tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit dan pencernaan. Nutrisi yang tepat berkontribusi pada kulit yang tampak lebih cerah dan pencernaan yang lebih lancar.

9. Regulasi Stres

Stres dapat mempengaruhi kondisi kulit dan pencernaan. Ketika stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat meningkatkan peradangan dan memperburuk masalah kulit serta pencernaan. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk menurunkan tingkat stres Anda.

Dengan mengikuti kebiasaan-kebiasaan ini, Anda dapat merasakan manfaat kesehatan yang tidak hanya memperbaiki kondisi kulit, tetapi juga meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan. 

BACA JUGA:Pembangunan Jembatan Lubuk Silandak Mukomuko Dilanjutkan, Diharapkan Sukses di 2025

BACA JUGA:Silaturahmi Latsar CPNS Angkatan 1993 dan Peringatan Isra Mi'raj, Merajut Kebersamaan dan Keimanan

Pencernaan yang sehat dan kulit yang glowing memang saling terkait, dan keduanya membutuhkan perhatian dari dalam tubuh.

Sumber: