Suka Marah Tak Beralasan? Kendalikan Emosi Dengan 5 Makanan Jadi Mood Booster

RAKYATBENGKULU.COM - Merasakan emosi yang tinggi seperti marah memang bisa terjadi pada siapa saja.

Namun, tidak jarang emosi tersebut bisa mempengaruhi keseharian dan hubungan sosial kita.

Salah satu cara yang efektif untuk meredakan amarah adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu sebagai mood booster yang tentunya dapat membantu menenangkan sistem saraf dan tubuh.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa membantu menenangkan emosi bagi mereka yang sering marah-marah.

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam kaya akan antioksidan dan dapat meningkatkan kadar endorfin dalam tubuh.

Endorfin adalah hormon yang berfungsi untuk meningkatkan mood dan memberikan perasaan bahagia.

BACA JUGA:5 Shio dengan Hoki Besar di 2025, Banyak Rezeki dan Peluang Baru!

BACA JUGA:5 Shio dengan Hoki Besar di 2025, Siap-Siap Hidup Makin Makmur!

Selain itu, cokelat hitam juga mengandung magnesium, yang dapat membantu meredakan stres dan ketegangan otot.

Dengan mengonsumsi sepotong cokelat hitam, kamu bisa merasakan efek menenangkan dan lebih rileks.

2. Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan vitamin B6, yang berperan penting dalam produksi serotonin, hormon yang berfungsi untuk meningkatkan suasana hati.

Konsumsi pisang secara rutin dapat membantu mengurangi kecemasan dan marah.

Sumber: