Tidur Berkualitas: 8 Manfaat Kesehatan Tidur Menghadap ke Sebelah Kanan

Mendengkur dan sleep apnea (gangguan pernapasan saat tidur) sering kali terjadi karena saluran napas tersumbat akibat posisi tidur yang kurang tepat.

Tidur menghadap ke kanan membantu menjaga posisi lidah dan jaringan lunak di tenggorokan agar tidak menghalangi jalan napas.

Sehingga pernapasan menjadi lebih lancar.

6. Meningkatkan Kualitas Tidur

Posisi tidur miring ke kanan memberikan kenyamanan lebih karena tubuh tidak terasa tertekan seperti saat tidur telentang.

Hal ini dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan lebih segar di pagi hari.

BACA JUGA:Dari Berbagai Arah: Kebiasaan yang Membuat Kita Menjadi Magnet Rezeki

BACA JUGA:Efektif dan Menyenangkan: Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Ngantuk Saat Belajar

7. Baik untuk Ibu Hamil

Bagi ibu hamil, terutama di trimester kedua dan ketiga, tidur menghadap kanan bisa membantu mengurangi tekanan pada rahim dan aliran darah ke plasenta.

Posisi ini juga mengurangi risiko preeklamsia, yaitu kondisi tekanan darah tinggi yang berbahaya bagi ibu dan janin.

8. Menyehatkan Sistem Limfatik

Sistem limfatik berperan dalam membuang racun dan sisa metabolisme dari tubuh.

Tidur miring ke kanan diyakini membantu aliran limfatik bekerja lebih optimal dalam membersihkan tubuh dari zat-zat berbahaya.

BACA JUGA:Kehilangan Peluang Baik: 8 Tanda Kamu Menjadi Red Flag bagi Diri Sendiri

Sumber: