Tidur Berkualitas: 8 Manfaat Kesehatan Tidur Menghadap ke Sebelah Kanan

Dengan tidur miring ke kanan, lambung berada dalam posisi yang lebih alami untuk mengosongkan isinya ke usus kecil.

Sehingga mencegah gangguan pencernaan seperti asam lambung naik (GERD) dan maag.

BACA JUGA:Tidur dengan Rambut Basah: Mitos atau Fakta Bisa Menurunkan Kesehatan Kulit Kepala?

BACA JUGA:Ketahui Jam Tidur Ideal untuk Anak Berdasarkan Usia, Kunci Kesehatan dan Perkembangan Optimal!

3. Mengurangi Tekanan pada Paru-Paru

Paru-paru kiri lebih kecil dibandingkan paru-paru kanan.

Tidur menghadap ke kanan membantu mengurangi tekanan pada paru-paru kiri.

Dan memungkinkan paru-paru kanan yang lebih besar bekerja lebih optimal dalam mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa posisi tidur miring dapat membantu otak lebih efektif dalam membuang zat-zat beracun yang menumpuk sepanjang hari.

Tidur menghadap ke kanan diyakini membantu sistem limfatik bekerja lebih efisien dalam membersihkan racun dari otak.

Ini yang berpotensi menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Perubahan Hormon: 7 Cara Agar Ibu Hamil Tidur dengan Nyenyak

BACA JUGA:Manfaat Tidur dalam Gelap untuk Anak, Berikut 4 Tips Merubah Kebiasaan Tanpa Cahaya

5. Mengurangi Risiko Mendengkur dan Sleep Apnea

Sumber: