Merasa Lelah? Ini Dampak Overthinking pada Tubuh dan Pikiran

Kesimpulan

Overthinking bukan hanya memengaruhi pikiran, tetapi juga dapat berdampak buruk pada tubuh.

Dari stres, hingga penyakit fisik seperti sakit kepala dan gangguan pencernaan, semua bisa terjadi akibat kebiasaan berpikir berlebihan.

Oleh karena itu, penting untuk belajar mengelola pikiran agar tidak terjebak dalam lingkaran overthinking.

Dengan teknik yang tepat, seperti mindfulness, kita bisa melatih diri untuk lebih tenang dan fokus pada yang benar-benar penting.

Jadi, apakah kamu siap mengendalikan overthinking dan menjalani hidup dengan lebih tenang?

Sumber: