Merasa Lelah? Ini Dampak Overthinking pada Tubuh dan Pikiran

Bangun tidur dalam keadaan lelah karena otak tetap aktif saat tidur.

Jika dibiarkan terus-menerus, kurang tidur bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

BACA JUGA:Mudah dan Efektif, 10 Cara Menenangkan Diri dan Melawan Stres dengan Cepat

BACA JUGA:Rahasia Jadi Orang Tua Bahagia, Ternyata Ini Kunci Agar Tidak Stres Mengasuh Anak!

Dampak Overthinking pada Tubuh

1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Stres akibat overthinking bisa memicu peningkatan denyut jantung dan tekanan darah.

Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

2. Menyebabkan Ketegangan Otot dan Sakit Kepala

Orang yang sering overthinking cenderung mengalami ketegangan otot, terutama di leher, bahu, dan punggung.

Hal ini disebabkan oleh stres yang membuat tubuh selalu dalam keadaan tegang.

Ketegangan otot yang terus-menerus bisa menyebabkan migrain atau sakit kepala berkepanjangan.

BACA JUGA:5 Ide Permainan antara Ayah dan Anak Tanpa Alat atau Bahan, Tetap Seru!

BACA JUGA:Hilangkan Kebiasaan Anak Berkata Kasar, Sebelum Menjadi Karakter yang Melekat

3. Gangguan Pencernaan

Sumber: