6 Tips Ampuh Atasi Pegal-Pegal pada Ibu Hamil dengan Cara Alami yang Efektif, Jangan Asal Urut!

6. Perhatikan Berat Badan dan Postur Tubuh

Kenaikan berat badan selama kehamilan dapat memberi tekanan pada tubuh, menyebabkan rasa pegal pada punggung dan kaki. 

Menjaga postur tubuh yang baik saat berdiri dan berjalan dapat mengurangi ketegangan pada otot.

Jika perlu, gunakan sepatu yang nyaman dan memiliki dukungan yang baik.

BACA JUGA:Merawat Pakaian: 7 Tips Menjemur Pakaian agar Bebas Bau dan Awet

BACA JUGA:Segera Singkirkan Jenis Barang Ini Dari Kamar Tidur, Mengganggu Kualitas Tidur

Dengan menerapkan cara-cara alami ini, ibu hamil dapat merasa lebih nyaman dan terhindar dari pegal-pegal yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Namun, jika rasa pegal tidak kunjung reda atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

 

Sumber: