Pola Makan Bergizi: Jenis Asupan untuk Menambah Berat Badan Janin Secara Sehat

BACA JUGA:BRI Pastikan Kebutuhan Uang Tunai Masyarakat untuk Lebaran Terpenuhi Hingga Pelosok, Siapkan Rp32,8 Triliun

BACA JUGA:Ikatan Cinta: Alasan Mengapa Suami Semakin Cinta Istri Saat Masa Kehamilan

5. Buah dan Sayur Bernutrisi Tinggi

Buah dan sayur memberikan vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu dan janin.

Beberapa pilihan yang baik untuk menambah berat badan janin meliputi:

- Pisang, kaya kalium dan kalori alami

- Alpukat, tinggi kalori dan lemak sehat

- Mangga, sumber vitamin C dan kalori

- Bayam dan brokoli, kaya zat besi dan asam folat

BACA JUGA:Anjuran untuk Ibu Hamil: Tips Mengontrol Berat Badan agar Tetap Stabil

BACA JUGA:Kasus DBD di Bengkulu Melonjak Akibat Hujan, Warga Diminta Waspada Nyamuk Aedes Aegypti

Konsumsi buah dan sayur segar setiap hari dapat membantu memperbaiki pencernaan.

Dan memastikan penyerapan nutrisi yang optimal.

Tips Tambahan untuk Meningkatkan Berat Badan Janin

- Makan lebih sering dalam porsi kecil jika sulit makan dalam jumlah besar sekaligus

Sumber: