Jauhi Gadget! Meningkatkan Daya Konsentrasi Anak, 5 Cara Efektif untuk Fokus Lebih Lama

Mindfulness atau kesadaran penuh adalah latihan yang mengajarkan anak untuk fokus pada momen saat ini tanpa mengkhawatirkan masa depan atau masa lalu. 

Latihan mindfulness dapat membantu anak untuk mengendalikan pikiran dan emosi mereka. 

Aktivitas seperti meditasi ringan, latihan pernapasan, atau hanya mengajarkan anak untuk memperhatikan lingkungan sekitar mereka dengan penuh perhatian dapat meningkatkan konsentrasi. 

Dengan cara ini, anak belajar untuk menenangkan pikiran yang sibuk dan lebih fokus pada apa yang sedang mereka lakukan.

3. Bertahap

BACA JUGA:Sehat dan Aman! Tips Berpuasa bagi Penderita Diabetes

BACA JUGA:Safari Ramadan 1446H Perdana di Mukomuko, Bupati Choirul Huda: Kami Akan Berikan Pelayanan Terbaik

Mengajari anak untuk fokus secara bertahap juga sangat penting. Anak-anak mungkin kesulitan untuk duduk diam dan fokus selama berjam-jam. 

Oleh karena itu, memberikan tugas atau aktivitas dalam waktu yang lebih pendek dan bertahap dapat membantu anak untuk melatih kemampuan konsentrasi mereka. 

Misalnya, mulailah dengan waktu fokus yang pendek, seperti 10-15 menit, dan perlahan-lahan tingkatkan durasinya seiring dengan meningkatnya kemampuan konsentrasi anak. 

Ini membantu mereka untuk tidak merasa terbebani dan secara alami meningkatkan daya konsentrasi mereka.

4. Kurangi Distraksi

BACA JUGA:Magomedov Ankalaev Terbuka untuk Laga Ulang Usai Rebut Gelar Juara UFC

BACA JUGA:29 Pejabat Eselon 2 dan 3 di Rejang Lebong Belum Lapor LHKPN, Terancam Sanksi Tegas

Lingkungan yang penuh dengan gangguan bisa membuat anak-anak mudah kehilangan fokus.

Sumber: