Bikin Haus! 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Kopi, teh, dan minuman energi mengandung kafein yang bersifat diuretik, yang artinya dapat meningkatkan produksi urin.

BACA JUGA:Jangan Pilih Mie Instan! 5 Menu Sahur yang Bikin Tubuh Lebih Bugar dan Tahan Seharian Saat Puasa

BACA JUGA:Pentingnya Sahur saat Berpuasa, Salah Satunya Didoakan Para Malaikat!

Sehingga menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih cepat.

Meskipun banyak orang terbiasa meminum kopi atau teh saat sahur, sebaiknya kurangi atau hindari.

Ini untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh sepanjang hari.

5. Minuman Bersoda dan Berkarbonasi

Minuman bersoda dan berkarbonasi mengandung banyak gula serta zat tambahan yang bisa menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, kandungan gas dalam minuman ini bisa membuat perut terasa kembung dan tidak nyaman selama puasa.

BACA JUGA:5 Makanan yang Bikin Kenyang Lebih Lama: Pilihan Tepat untuk Sahur Agar Puasa Makin Berstamina

BACA JUGA:Rekomendasi Aplikasi Alarm di Android untuk Ramadan: Bangun Sahur Tepat Waktu

6. Makanan dengan Karbohidrat Olahan

Makanan seperti roti putih, nasi putih, dan mie instan merupakan contoh karbohidrat olahan yang cepat dicerna oleh tubuh.

Sehingga dapat menyebabkan lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang cepat.

Hal ini bisa membuat tubuh merasa lebih cepat lemas dan haus.

Sumber: