Bikin Haus! 6 Jenis Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Saat Sahur

Sebagai gantinya, pilihlah karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, atau oatmeal yang memberikan energi lebih tahan lama.

Kesimpulan

Memilih makanan dan minuman yang tepat saat sahur sangat penting agar tubuh tetap terhidrasi dan kuat menjalani puasa sepanjang hari.

BACA JUGA:Kebiasaan Negatif: Bahaya Tidur Setelah Sahur Menurut Pakar Kesehatan

BACA JUGA:Segar! 5 Buah Terbaik untuk Sahur, Pilihan Tepat agar Kenyang Tahan Lama

Hindari makanan yang tinggi garam, lemak, gula, serta minuman berkafein atau bersoda yang dapat memicu rasa haus lebih cepat.

Sebagai gantinya, pilihlah makanan kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks.

Serta perbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap segar dan bertenaga hingga waktu berbuka.

Sumber: