Berbahan Alami: 5 Resep Minuman untuk Bantu Menurunkan Kolesterol Saat Puasa

1 buah alpukat matang

200 ml susu rendah lemak atau air kelapa

1 sdm madu (opsional)

Cara Membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.

2. Sajikan dingin untuk sensasi lebih segar.

Manfaat: Menambah asupan lemak sehat yang membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL).

3. Teh Hijau Lemon

Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang efektif dalam menurunkan kadar kolesterol.

Kombinasi dengan lemon meningkatkan manfaat detoksifikasi.

BACA JUGA:War Takjil Sehat dan Lezat: Pilihan Cerdas untuk Berbuka Puasa yang Menggugah Selera!

BACA JUGA:Puasa Tetap Lancar! Begini Cara Berolahraga dengan Sehat dan Aman

Bahan:

1 kantong teh hijau

250 ml air panas

Sumber: