Minum Air Hangat atau Dingin untuk Diet Sehat: Mana yang Lebih Baik?

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum air hangat dapat membantu memecah lemak lebih cepat daripada air dingin.

Sehingga mempercepat proses penurunan berat badan.

Manfaat Minum Air Dingin untuk Diet

1. Meningkatkan Pembakaran Kalori

Saat tubuh mengonsumsi air dingin, ia harus bekerja lebih keras untuk menaikkan suhu air hingga setara dengan suhu tubuh.

Proses ini dikenal sebagai thermogenesis, yang dapat membantu membakar lebih banyak kalori.

2. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Air dingin dapat membantu mendinginkan tubuh setelah latihan fisik, mengurangi peradangan otot, serta mencegah dehidrasi.

BACA JUGA:5 Pos Pengamanan di Rejang Lebong Siap Hadapi Lonjakan Wisatawan dan Arus Mudik Lebaran 2025

BACA JUGA:Mengagetkan! Salah Satu Pelaku Curanmor di Bengkulu Ternyata Calon Siswa Polri, Polisi Bongkar Jaringan

Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang melakukan olahraga sebagai bagian dari program dietnya.

3. Meningkatkan Energi

Air dingin memberikan efek menyegarkan yang bisa membuat tubuh terasa lebih berenergi.

Ini bisa membantu meningkatkan performa saat berolahraga atau menjalani aktivitas harian dengan lebih aktif.

4. Mengurangi Overeating

Sumber: