Minum Air Hangat atau Dingin untuk Diet Sehat: Mana yang Lebih Baik?

Minum air dingin sebelum makan dapat membantu memperlambat konsumsi makanan.

Dan membuat seseorang merasa kenyang lebih cepat, yang dapat membantu mengontrol porsi makan.

BACA JUGA:Pilihan Terbaik untuk Diet Sehat, Ini 8 Jenis Sayuran Rendah Kalori dan Kaya Manfaat yang Wajib Kamu Coba!

BACA JUGA:Menu Sehat untuk Sambut Puasa, Ini Menu Diet Penuh Energi di Minggu Pertama!

Mana yang Lebih Baik untuk Diet?

Baik air hangat maupun air dingin memiliki manfaat tersendiri dalam diet sehat.

Namun, pilihan terbaik tergantung pada kondisi tubuh dan kebutuhan individu:

- Jika ingin mempercepat metabolisme dan mendukung pencernaan, air hangat lebih dianjurkan.

- Jika ingin membakar lebih banyak kalori melalui thermogenesis dan meningkatkan energi, air dingin bisa menjadi pilihan yang baik.

Kombinasi keduanya juga bisa dilakukan.

Misalnya, minum air hangat di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme dan air dingin setelah berolahraga untuk pemulihan tubuh.

BACA JUGA:Jangan Ya! Kalimat yang Wajib Dihindari Disampaikan pada Teman yang Sedang Diet

BACA JUGA:Ubi Jalar Ungu: Superfood Diet Mediterania yang Lebih Nutrisi dari yang Kalian Kira!

Yang terpenting, pastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan harian dengan minum cukup air.

Kesimpulan

Sumber: