Hidup Berkualitas: Manfaat Healing dalam Mendukung Kesehatan Mental yang Optimal

Healing yang bermanfaat untuk kesehatan mental:

- Terapi berbicara dengan psikolog atau konselor.

- Menulis jurnal untuk mengekspresikan perasaan.

BACA JUGA:Kabar Gembira! Indonesia Mulai Februari, Skrining Kesehatan Mental Gratis untuk Semua Masyarakat

BACA JUGA:Fenomena Mokel Saat Ramadan, Ini Tips Menjaga Diri dari Godaan

- Berlatih mindfulness dan meditasi untuk meningkatkan kesadaran diri.

Healing yang dilakukan secara rutin dapat membantu menjaga stabilitas mental dan mencegah gangguan yang lebih serius.

5. Membangun Hubungan Sosial yang Lebih Baik

Healing juga dapat dilakukan dengan membangun kembali hubungan sosial yang positif.

Berinteraksi dengan orang-orang yang mendukung dapat memberikan rasa nyaman dan mengurangi perasaan kesepian.

Cara healing sosial yang efektif:

- Menghabiskan waktu dengan keluarga dan teman dekat.

- ikut ergabung dalam komunitas yang memiliki minat yang sama.

BACA JUGA:Buka Puasa dengan Makanan Pedas, Aman atau Berisiko?

BACA JUGA:Tuntutan Kerja Berlebihan di Indonesia, Dampak Overtime dan Fenomena Palugada bagi Kesehatan Mental Karyawan

Sumber: