Wajib Dipatuhi! Jenis Makanan Pantangan bagi Penderita Darah Tinggi Saat Lebaran

Sebagai alternatif, pilih makanan yang dipanggang atau dikukus, serta konsumsi protein sehat seperti ikan dan tahu-tempe.

3. Makanan Tinggi Gula

Gula yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan obesitas dan diabetes.

Beberapa makanan tinggi gula yang sering ada saat Lebaran meliputi:

- Kue Kering Lebaran

Seperti nastar, kastengel, dan putri salju yang mengandung banyak gula dan mentega.

- Minuman Manis

Sirup, es buah, dan soda sering dikonsumsi saat Lebaran dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Minum Air Es Saat Hamil Bisa Menyebabkan Bayi Besar?

BACA JUGA:Lebaran Pertama, Dapur Rumah Warga di Rejang Lebong Dilalap Si Jago Merah

- Kolak dan Kue Basah

Meskipun lezat, makanan ini mengandung banyak gula tambahan yang dapat meningkatkan tekanan darah secara tidak langsung.

Lebih baik mengonsumsi buah segar sebagai camilan sehat.

Atau mengganti gula pasir dengan pemanis alami seperti madu dalam jumlah terbatas.

4. Makanan Tinggi Purin (Penyebab Asam Urat)

Sumber: