7 Tips Ampuh Menghancurkan Kebiasaan Menunda-Nunda: Ubah Sekarang, Bukan Nanti!

BACA JUGA:5 Hambatan Karier yang Sering Dihadapi Perempuan, Ini Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Misteri Jasad Dalam Karung di Daan Mogot, Polisi Duga Korban Pembunuhan Sadis

5. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung Aksi

Lingkungan berpengaruh besar pada kebiasaan.

Jauhkan distraksi seperti ponsel, TV, atau bahkan aplikasi sosial media.

Sediakan ruang khusus yang membuatmu fokus.

Atur meja, nyalakan musik produktif, dan buat suasana yang mendukung otak untuk bekerja.

BACA JUGA:Rapat Kerja Nasional FKPT Ke-XII Tahun Anggaran 2025: 'Ikhlas Merajut Damai, Menggapai Indonesia Emas'

BACA JUGA:Hal Sepele yang Ternyata Bisa Merusak Penampilan: Jangan Diabaikan!

6. Gunakan Sistem Hadiah dan Hukuman

Buat sistem sederhana.

Jika kamu berhasil menyelesaikan tugas dengan tepat waktu, maka beri hadiah sederhana pada diri sendiri.

Bisa berupa makanan favorit, nonton film, atau waktu istirahat ekstra.

Sebaliknya, jika menunda, buat ‘hukuman’ ringan seperti tidak boleh main game malam ini.

Ini membantu otak memahami konsekuensi dari setiap keputusan.

Sumber: