BENGKULU, RAKYATBENGKULU.Com - Setiap orang menginginkan tubuh yang ideal. Mengkonsumsi buah dengan rutin terbukti bisa menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Ini karena adanya nutrisi, vitamin dan serat yang terkandung dalam buah-buahan yang baik untuk tubuh. Tak sedikit orang yang rela mengeluarkan uang lebih agar bisa menurunkan berat badannya.
BACA JUGA:Mengandung Kolagen, 4 Jenis Buah Ini Ampuh untuk Merawat Kesehatan Kulit
Padahal dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin dapat membantu usaha tersebut. Diantara buah-buah tersebut harganya tidak mahal, mudah ditemukan di pasar atau supermarket dan sehari-hari biasa dikonsumsi.
Apa saja buahnya? Simak pemaparannya.
BACA JUGA:Agar Tabulampot Rajin Berbuah dan Lebat, Pilih Media Tanam yang Tepat, Rajin Dipangkas
1. Buah apel
Apel merupakan buah yang paling baik untuk menurunkan berat badan, terutama kulitnya. Jika Anda sedang diet jangan buang kulitnya saat mengkonsumsi apel.
Buah ini bisa dikonsumsi pagi hari atau malam hari saat lapar. Apel mengandung 85 persen air dan 5 gram serat.
BACA JUGA:Tips Menaman Buah Melon di Pekarangan Rumah, Hasilkan Buah Manis Semanis Madu
Nah kandungan serat dan air inilah yang membantu menstabilkan gula darah, sehingga membuat Anda tidak cepat lapar.
2. Buah jeruk
Jeruk merupakan buah yang kaya vitamin C dan antioksidan. Sebanyak 100 gram jeruk mengandung 50 mg vitamin C.