Kamu bisa tambahkan blueberry ke dalam smoothie pagimu atau makan sebagai camilan sehat di sela-sela kesibukanmu.
3. Jeruk
Jeruk memang terkenal dengan kandungan vitamin C-nya yang tinggi, tapi tahukah kamu bahwa jeruk juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh?
Yup, jeruk mengandung serat larut air yang dapat membantu mengikat kolesterol dalam saluran pencernaanmu sehingga tidak diserap oleh tubuh.
4. Apel
"An apple a day keeps the doctor away," begitulah pepatah yang sering kita dengar.
Apel memang merupakan buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung, karena mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA:Tips Ampuh untuk Pemula: Rahasia Menanam Pohon Cabe Agar Buahnya Lebat
BACA JUGA:WOW! Ini Dia Khasiat Jus Buah Mangga Mix Buah Nanas untuk Kesehatan
5. Strawberry
Selain rasanya yang manis dan segar, strawberry juga kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.
Konsumsi strawberry secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterolmu tetap stabil.
6. Pisang
Pisang tidak hanya enak dan praktis untuk dimakan, tapi juga kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.
Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuhmu.
BACA JUGA:Nikmati Kelezatan Buah Pandan yang Segar dan Simpel: Resep dan Manfaat Buat Kamu!