BACA JUGA:Cara Menaikkan Trombosit saat Terjangkit DBD, Konsumsi Makanan hingga Buah-buahan
7. Pear (Pir)
Buah pir juga merupakan pilihan yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Pir mengandung serat larut air yang dapat membantu mengikat kolesterol dan mengeluarkannya dari tubuh.
Jadi, itu dia tujuh buah kekinian yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuhmu secara alami.
Yuk, mulai sekarang tambahkan buah-buahan kekinian ini ke dalam menu harianmu dan rasakan manfaatnya untuk kesehatanmu!
Selain mengonsumsi buah-buahan yang telah disebutkan sebelumnya, ada beberapa langkah lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolestrol dalam tubuhmu.
Yuk, simak beberapa tips kekinian untuk mengelola kadar kolestrol:
BACA JUGA:Tengsin Gara-gara Bau Mulut, Coba Buat Racikan dari Buah Nanas
- Rajin Berolahraga
Kamu pasti sudah tahu betapa pentingnya berolahraga untuk kesehatan tubuh, kan?
Nah, dengan rajin berolahraga, kamu dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuhmu dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Cobalah untuk melakukan olahraga kekinian seperti yoga, HIIT (High-Intensity Interval Training), atau bersepeda santai di sekitar lingkunganmu.
- Pilih Makanan Sehat
Selain buah-buahan, pilihan makanan sehat lainnya juga dapat membantu mengelola kadar kolestrolmu.