BACA JUGA:Mengenal Okra dan Manfaat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki mobilitas aktivitas fisik yang tinggi atau memiliki masalah nyeri otot.
Ketika kita memutuskan untuk menjadikan mandi sebelum subuh sebagai bagian dari rutinitas harian, penting untuk menyelaraskannya dengan ritme tubuh.
Mandi di waktu Ashar dan mandi di sepertiga malam terakhir sebelum Qiyamullail juga dapat memberikan manfaat tambahan.
- Mandi di waktu Ashar, sekitar pukul 15.00 WIB, dapat memberikan kesegaran dan meningkatkan imunitas tubuh.
Ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk melepas penat setelah beraktivitas seharian.
BACA JUGA:Manfaat Ikan Sidat untuk Ibu Hamil, Sumber Protein Kualitas Tinggi
- Mandi di sepertiga malam terakhir, sebelum memulai rangkaian Qiyamullail atau shalat malam, memiliki manfaat besar dari segi kesehatan.
Tubuh yang bersih dan segar setelah mandi di pagi hari dapat memberikan kenyamanan ekstra selama ibadah malam.
Tiga Waktu Mandi yang Perlu Diwaspadai
Dengan kita memahami manfaat mandi sebelum subuh, penting juga untuk mengetahui tiga waktu di mana mandi sebaiknya dihindari.
1. Mandi dalam 30 menit setelah shalat Ashar dapat membuat tubuh terasa lelah dan menyebabkan kelelahan yang berlebihan.
2. Mandi setelah Maghrib, antara pukul 18.00-19.00, dapat meningkatkan risiko pneumonia karena kondisi jantung yang lemah pada saat itu.
BACA JUGA:11 Negara dengan Gunung Berapi Paling Aktif, Indonesia Urutan Berapa?
3. Mandi setelah Isya, terutama setelah pukul 00:00, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada jantung dan meningkatkan risiko penyakit rematik.
Bagi kamu yang sedang mencari cara alternatif pola hidup sehat, mandi sebelum subuh dapat dijadikan pilihan menarik.