6. Kelola Stres dengan Baik
Stres bisa datang dari mana saja, entah dari pekerjaan, studi, atau kehidupan sosial.
Temukan cara yang efektif buat mengelola stres, seperti meditasi, journaling, atau hobi yang kamu sukai.
Jangan ragu juga buat curhat ke teman dekat atau keluarga.
BACA JUGA:Baturraden Menyimpan Legenda Cinta Abadi di Balik Keindahan Alamnya
BACA JUGA:Tim Matador Terancam Kena Sanksi di Ajang Euro 2024, Ini Penyebabnya!
7. Periksa Kesehatan Secara Berkala
Jangan tunggu sampai sakit buat periksa ke dokter.
Buatlah jadwal rutin untuk check up kesehatan, seperti cek tekanan darah, kadar gula, dan tes kesehatan lainnya.
Deteksi dini bisa mencegah masalah kesehatan yang lebih serius.
8. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam
Gula dan garam berlebih bisa memicu berbagai masalah kesehatan seperti diabetes dan hipertensi.
BACA JUGA:Kenali Dampak Negatif Kecanduan Judi Online, Terutama Mengganggu Kesehatan Mental
BACA JUGA:Disangka Bunuh Diri, Ternyata Ini Penyebab Biduan Dangdut Seluma Meninggal
Kurangi konsumsi minuman manis, snack tinggi gula, dan makanan yang terlalu asin.
Pilih alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan atau camilan rendah garam.