Jadi, kalau kamu lagi cari cara biar kulit tetap glowing dan nggak gampang sakit, mulai deh rajin makan kentang!
BACA JUGA:Rahasia Memasak Daun Bawang Tanpa Menghilangkan Nutrisinya, Cocok Buat Kamu yang Suka Makanan Sehat
BACA JUGA:Makanan Sehat ala Anak Kos: Resep Simpel dan Murah dengan 5 Bahan Saja
3. Mengandung Serat yang Baik untuk Pencernaan
Kentang juga mengandung serat yang cukup tinggi, terutama kalau dimakan dengan kulitnya.
Serat ini sangat berguna buat kesehatan pencernaan kamu.
Selain bisa mencegah sembelit, serat dari kentang juga bisa bantu mengurangi risiko penyakit usus besar dan menjaga kesehatan jantung.
Bonusnya, serat juga bikin kamu kenyang lebih lama, jadi cocok banget buat kamu yang lagi diet.
BACA JUGA:Mengintip Kelezatan Ampo Makanan Khas Tuban, Berasal dari Tanah Liat
BACA JUGA:Dikira Lemper, Raditya Dika Akhirnya Bisa Merasakan Nikmatnya Gogos Makanan Asal Daerah Timur
4. Sumber Kalium untuk Jantung Sehat
Kalium adalah mineral penting yang sering diabaikan, padahal perannya besar banget buat tubuh.
Nah, kentang adalah salah satu sumber kalium yang sangat baik.
Kalium ini bantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, menurunkan tekanan darah, dan menjaga fungsi jantung tetap optimal.
Jadi, kalau kamu mau jaga kesehatan jantung, coba deh ganti camilan asinmu dengan kentang rebus yang lebih sehat.
BACA JUGA:Kasih Makanan Sisa ke Karyawan Nagita Slavina Dihujat Netizen, Ini Pembelaan dari Sensen
BACA JUGA:5 Tips Menjaga Kesehatan Selama Momen Lebaran, Salah Satunya Hindari Makanan Tinggi Lemak