7. Hindari Overthinking
Overthinking adalah salah satu penyebab utama kelelahan batin.
Fokuslah pada apa yang bisa kamu kendalikan, dan biarkan hal-hal di luar kendalimu berjalan sebagaimana mestinya.
Kesimpulan
Mengenali kelelahan batin adalah langkah pertama untuk memulihkan kesehatan mentalmu.
Dengarkan tubuh dan pikiranmu, dan jangan abaikan tanda-tanda yang muncul.
Dengan memberikan perhatian pada diri sendiri dan menerapkan langkah-langkah di atas, kamu dapat mengembalikan keseimbangan dan menjalani hidup dengan lebih baik.
Ingatlah bahwa tidak apa-apa untuk beristirahat dan meminta bantuan jika diperlukan.