Seperti berlari atau angkat beban, tetapi tetap memberikan manfaat kesehatan, terutama jika dilakukan secara konsisten.
2. Manfaat Fisik dari Bersih-Bersih Rumah
Bersih-bersih rumah melibatkan berbagai otot tubuh, tergantung pada jenis aktivitasnya.
Lengan dan bahu: Digunakan saat mengepel, menggosok permukaan, atau menyeka kaca.
Kaki dan pinggul: Terlibat saat menyapu atau mengangkat barang berat.
BACA JUGA:Dahsyat! Ini 6 Jenis Penyakit yang Dapat Dibantu Penyembuhannya dengan Berjalan Kaki
BACA JUGA:Pedagang di Pantai Abrasi Mukomuko Akan Dipindahkan, Begini Penjelasan Kadis Satpol PP
Otot inti (core): Terlatih saat membungkuk, berjongkok, atau meraih sesuatu di tempat yang tinggi.
Selain itu, bersih-bersih juga dapat meningkatkan fleksibilitas dan koordinasi tubuh, yang penting untuk kesehatan jangka panjang.
3. Bersih-Bersih dan Olahraga: Apa Bedanya?
Meskipun bersih-bersih rumah dapat dianggap sebagai bentuk aktivitas fisik, ada beberapa perbedaan utama dengan olahraga:
Tujuan: Olahraga biasanya dilakukan dengan tujuan tertentu.
Seperti meningkatkan kebugaran, kekuatan, atau stamina.
Bersih-bersih rumah umumnya dilakukan untuk kebutuhan sehari-hari, bukan untuk kebugaran.