Langkah kaki tidak perlu terlalu lebar untuk menghindari tekanan berlebih pada panggul.
5. Kombinasikan dengan Latihan Lain
Jalan kaki dapat dikombinasikan dengan latihan pernapasan atau senam hamil.
Manfaatnya untuk mempersiapkan tubuh lebih baik menjelang persalinan.
BACA JUGA:Plafon Ambruk, Ruang Belajar SD Negeri 103 Bengkulu Selatan Rusak, Guru Harap Perbaikan Segera
BACA JUGA:Kabar Harimau di Pantai Badri Mukomuko Bikin Geger, Kapolsek Ingatkan Warga Tetap Waspada
6. Konsultasi dengan Dokter
Sebelum rutin berjalan kaki, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Ini penting, terutama jika Anda memiliki komplikasi kehamilan seperti preeklamsia atau plasenta previa.
Kesimpulan
Jalan kaki adalah salah satu aktivitas sederhana namun bermanfaat bagi ibu hamil.
Selain memperkuat tubuh, jalan kaki juga membantu janin berada dalam posisi optimal untuk persalinan.
Namun, penting untuk melakukannya dengan cara yang benar dan selalu mendengarkan kondisi tubuh.
Dengan konsistensi dan dukungan dari pasangan atau keluarga, jalan kaki dapat menjadi bagian dari persiapan yang menyenangkan menuju persalinan yang lancar.