BACA JUGA:Ternyata Masih Banyak Ibu Hamil di Indonesia Alami Defisiensi Protein, Ini Cara Mengatasinya
BACA JUGA:5 Makanan Ampuh untuk Mengurangi Stres pada Ibu Hamil yang Patut Dicoba, Termasuk Teh Chamomile
Ini membantu memperkuat otot-otot yang diperlukan saat proses persalinan, sehingga tubuh lebih siap menghadapi kontraksi.
3. Membantu Janin Turun ke Posisi yang Tepat
Jalan kaki dapat membantu kepala janin turun ke area panggul, terutama menjelang persalinan.
Gerakan tubuh saat berjalan memberikan tekanan lembut pada rahim, membantu janin menemukan posisi optimal untuk lahir.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Jalan kaki di udara segar dapat merangsang pelepasan endorfin, yang membantu ibu hamil merasa lebih rileks.
Kondisi mental yang tenang sangat penting untuk menghadapi persalinan.
BACA JUGA:Jangan Ragu! Ini 6 Makanan yang Membuat Imun Ibu Hamil dan Janin Lebih Kuat
BACA JUGA:Waspada! Ini Bahaya Bulu Kucing bagi Wanita dan Ibu Hamil serta Cara Pencegahannya
5. Meningkatkan Stamina
Persalinan membutuhkan energi dan stamina yang besar.
Dengan rutin berjalan kaki, tubuh ibu menjadi lebih bugar, sehingga lebih siap menghadapi proses yang melelahkan ini.
Cara Jalan Kaki yang Tepat untuk Mempermudah Persalinan
Untuk mendapatkan manfaat optimal, ibu hamil perlu memperhatikan cara berjalan yang benar.