BACA JUGA:Langkah Kecil untuk Hidup Sehat, 3 Perubahan Besar yang Menginspirasi di Tahun 2025
BACA JUGA:5 Makanan Favorit Kucing yang Tak Terduga, dari Jagung hingga Catnip
4. Mengurangi Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam selada air berperan besar dalam mengatur keseimbangan cairan tubuh dan menurunkan tekanan darah.
Ini membantu mengurangi beban pada dinding arteri, sehingga dapat menurunkan risiko hipertensi.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Selada air adalah pilihan sempurna bagi Anda yang sedang diet. Dengan kalori yang sangat rendah dan kandungan serat yang tinggi, selada air dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
Ideal untuk menurunkan berat badan tanpa rasa lapar!
6. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat dalam selada air berfungsi untuk meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
BACA JUGA:Arab Saudi Deportasi 408 PMI Non Prosedural, Pemerintah Indonesia Tangani Pemulangan
BACA JUGA:Obrolan Ringan, Ini Ide Deep Talk Bersama Pasangan agar Semakin Harmonis
Selain itu, serat juga membantu menstabilkan kadar gula darah, menjadikan sistem pencernaan lebih sehat dan lancar.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Selada air mengandung senyawa zeaxanthin, jenis karotenoid yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Zeaxanthin membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebihan dan mencegah degenerasi makula yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.