BACA JUGA:Lebaran Makin Praktis, Transaksi QRIS Lebih Nyaman Pakai Super Apps BRImo
2. Jangan Lewatkan Sarapan
Banyak orang berpikir bahwa melewatkan sarapan bisa menjadi cara untuk mengurangi asupan kalori.
Padahal, melewatkan sarapan justru membuat lebih lapar di siang hari dan akhirnya makan lebih banyak.
Pilihan sarapan sehat:
- Oatmeal dengan buah segar.
- Telur rebus dan roti gandum.
- Yogurt dengan madu dan kacang-kacangan.
BACA JUGA:Memiliki Makna Tersendiri: Jenis Makanan yang Kerap Disajikan Saat Lebaran
3. Pilih Makanan yang Lebih Sehat
Sebagian besar hidangan Lebaran mengandung santan, gula, dan minyak dalam jumlah tinggi.
Anda bisa tetap menikmati makanan ini dengan memilih alternatif yang lebih sehat.
Tips mengganti makanan tinggi kalori:
- Ganti nasi putih dengan nasi merah atau quinoa untuk serat yang lebih tinggi.
- Kurangi konsumsi santan dengan memilih lauk berbumbu ringan seperti ayam bakar atau ikan panggang.