- Minumlah segelas air sebelum makan agar merasa lebih kenyang.
- Bawa botol air sendiri untuk memastikan Anda tetap terhidrasi sepanjang hari.
- Jika ingin rasa tambahan, coba infused water dengan irisan lemon atau daun mint.
BACA JUGA:Hati-hati! Jangan Pernah Mengatakan Ini Saat Sahabat Curhat
BACA JUGA:Pose Mudik Ala Anak Gen Z yang Wajib Dicoba! Kamu Gaya Apa?
6. Tetap Aktif dan Bergerak
Lebaran sering kali dihabiskan dengan duduk lama, baik saat berkumpul dengan keluarga maupun menikmati makanan.
Kurangnya aktivitas fisik bisa menyebabkan kalori yang dikonsumsi tidak terbakar dengan baik.
Tips agar tetap aktif saat Lebaran:
- Jalan kaki setelah makan untuk membantu pencernaan.
- Ajak keluarga bermain atau berolahraga ringan bersama.
- Jika tidak sempat olahraga, lakukan stretching atau squat sederhana di rumah.
BACA JUGA:Makin Gemes! Pose Unik Saat Lebaran Ala Gen Z Bersama Keluarga
BACA JUGA:Cara Sehat: Kandungan Makanan untuk Menambah Berat Badan Janin
Kesimpulan
Menikmati makanan khas Lebaran tidak harus membuat berat badan naik drastis.