Nikmatnya Kopi, Tapi Jangan Berlebihan! Inilah Batasan Konsumsi yang Aman untuk Tubuh

Selain itu, penting untuk memperhatikan waktu konsumsi kopi.

BACA JUGA:5 Shio Ini Diprediksi Ketemu Jodoh di Mei 2025, Cek Apakah Kamu Salah Satunya!

BACA JUGA:3 Shio yang Harus Siap-Siap Dapat Kabar Baik Tentang Karier Bulan Depan!

Menghindari kopi di malam hari bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak, karena kafein dapat bertahan dalam tubuh selama beberapa jam dan mempengaruhi kualitas tidur. 

Jika Anda sensitif terhadap kafein, sebaiknya konsumsi kopi di pagi atau siang hari saja.

Pada akhirnya, kopi memang dapat menjadi teman yang menyenangkan dalam rutinitas harian, namun penting untuk tetap memperhatikan batasan yang disarankan oleh ahli.

Dengan mengonsumsi kopi secara bijak, Anda bisa menikmati manfaatnya tanpa perlu khawatir tentang efek samping yang merugikan kesehatan.