Perbedaan Clean Eating dan Real Food: Mana yang Lebih Sehat?

3. Menggunakan Bahan-Bahan Tradisional

Seperti mentega asli, susu murni, dan madu alami.

4. Menghindari Makanan Ultra-Proses

Seperti makanan cepat saji, snack instan, dan soda.

5. Fleksibel dan Tidak Terlalu Ketat 

Tidak ada larangan keras terhadap jenis makanan tertentu selama tetap sehat dan alami.

Contoh makanan dalam real food:

- Susu segar tanpa tambahan pemanis

- Mentega asli (bukan margarin)

- Roti gandum yang dibuat dari bahan alami tanpa pengawet

BACA JUGA:Sempat Tertunda, Ramayana Bakal Hadir di Mega Mall Bengkulu pada Ramadhan 2025

BACA JUGA:Optimalkan Tumbuh Kembang Anak: 6 Jenis Makanan untuk Penambah Berat Badan Anak

- Madu dan pemanis alami lainnya

- Yogurt alami tanpa tambahan gula

Pola makan real food lebih menekankan pada keseimbangan daripada pembatasan ketat.

Sumber: