Cara Sehat: Kandungan Makanan untuk Menambah Berat Badan Janin

7. Vitamin D – Membantu Penyerapan Kalsium dan Pertumbuhan Tulang Janin

Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif, yang berperan dalam pembentukan tulang janin.

Tips Tambahan untuk Meningkatkan Berat Badan Janin

1. Makan Lebih Sering

Jika sulit makan dalam jumlah banyak sekaligus, cobalah makan dalam porsi kecil tapi lebih sering, misalnya setiap 3 jam sekali.

2. Minum Susu Kehamilan

Susu khusus ibu hamil mengandung nutrisi tambahan yang bisa membantu menambah berat badan janin.

BACA JUGA:Bisa Dicegah! Cara Efektif Agar Anak Tidak Mabuk Perjalanan Saat Mudik Lebaran

BACA JUGA:Gubernur Bengkulu Gelar Acara Pendampingan Pencari Kerja, Catat Tanggalnya!

3. Hindari Makanan yang Tidak Sehat

Meskipun ingin menambah berat badan janin, hindari makanan tinggi gula dan lemak trans seperti junk food.

Karena tidak memberikan nutrisi yang baik untuk pertumbuhan janin.

4. Cukup Istirahat

Tidur yang cukup membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik, sehingga nutrisi yang dikonsumsi dapat diserap lebih optimal.

Kesimpulan

Sumber: