8 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Kesehatan Anak, Ibu Wajib Tahu!

Brokoli kaya akan kalsium dan vitamin K, dua nutrisi utama yang berperan dalam membangun dan menjaga kekuatan tulang. 

BACA JUGA:4 Resep Brokoli yang Gurih dan Enak, Mengolahnya Lebih Sehat Tanpa Minyak Goreng

BACA JUGA:8 Manfaat Berendam Air Es untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Asupan kalsium yang cukup sejak usia dini membantu mencegah masalah tulang seperti osteoporosis di masa dewasa.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Brokoli mengandung serat yang tinggi, yang membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Anak-Anak sering mengalami masalah pencernaan karena pola makan yang tidak seimbang.

Dan mengonsumsi sayuran berserat seperti brokoli dapat menjaga kesehatan usus.

Selain itu, serat juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Tidak Hanya Mempererat Silaturahmi, Ini Manfaat Bukber untuk Kesehatan Mental

BACA JUGA:Solusi Praktis dan Alami: Manfaat Baking Soda untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

4. Meningkatkan Fungsi Otak dan Kecerdasan

Kandungan vitamin B kompleks, terutama asam folat dalam brokoli, berperan penting dalam perkembangan otak dan sistem saraf.

Nutrisi ini membantu meningkatkan fungsi kognitif, daya ingat, dan konsentrasi.

Penelitian menunjukkan, anak yang mendapatkan cukup asam folat memiliki kemampuan belajar yang lebih baik.

Sumber: